[ad_1]
Waktu makan dalam sehari terdiri dari sarapan, makan siang dan makan malam. Disarankan menyisipkan camilan sehat di waktu siang dan sore hari untuk menjadikan waktu makan menjadi lima kali sehari.
Pola makan dengan jumlah yang tepat dengan frekuensi yang teratur dapat membuat tubuh menjadi sehat sekaligus ideal.
Sebaliknya, pola makan yang berantakan akan mengacaukan jam biologis tubuh sehingga menimbulkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Untuk menjadi manusia yang sehat, tentunya Anda harus memahami kebutuhan tubuh dengan baik. Terutama, bagi Anda yang memasuki usia 50 tahun.
Untuk menjadi manusia yang sehat, tentunya Anda harus memahami kebutuhan tubuh dengan baik. Terutama, bagi Anda yang memasuki usia 50 tahun.
Secara umum, jenis-jenis nutrisi yang terdapat dalam makanan terbagi ke dalam dua kategori utama, makronutrisi dan mikronutrisi. Berikut penjelasannya.
Agar tetap aktif dan bugar di usia lanjut serta dapat memenuhi kebutuhan dasar sebagai seorang manusia, penuhi nutrisi harian yang penting untuk tubuh.
Karbohidrat
Karbohidrat
[ad_2]
