[ad_1]
Bayi yang tidur lebih lama sepanjang malam dan dengan lebih sedikit gangguan mungkin cenderung tidak mengalami kelebihan berat badan selama enam bulan pertama kehidupan mereka, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal tersebut. TIDUR.
Sementara penelitian hanya menunjukkan hubungan – bukan hubungan sebab-akibat – antara tidur dan berat badan bayi, temuan menunjukkan bahwa bayi yang baru lahir dapat menuai beberapa manfaat kesehatan yang sama yang didapat orang lain dari tidur yang konsisten dan berkualitas.
Bayi tidur. Kredit gambar: fujiyama | Gambar gratis melalui Pixabay
Penelitian ini muncul dari studi Rise and SHINE (Sleep Health in Infancy & Early Childhood), yang menganalisis cara tidur dapat memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi baru lahir. Studi lima tahun ini sebagian didukung oleh National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), bagian dari National Institutes of Health.
“Apa yang sangat menarik dari penelitian ini adalah bahwa hubungan obesitas-tidur yang kita lihat sepanjang rentang hidup muncul pada masa bayi dan dapat memprediksi hasil kesehatan di masa depan,” kata Marishka K. Brown, Ph.D., direktur Pusat Nasional Penelitian Gangguan Tidur, terletak di dalam NHLBI. Brown mencatat bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara tidur yang baik dan peningkatan kesehatan. Untuk anak-anak, ini termasuk pengurangan risiko mengembangkan obesitas dan diabetes, sambil mendukung perkembangan, pembelajaran, dan perilaku.
Dalam studi saat ini, para peneliti mengamati 298 bayi baru lahir dan menemukan bahwa untuk setiap peningkatan jam tidur malam, diukur antara pukul 7 malam dan 8 pagi, bayi tersebut 26% lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi kelebihan berat badan. Demikian juga, untuk setiap pengurangan bangun di malam hari, mereka 16% lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi kelebihan berat badan.
Untuk melakukan penelitian, peneliti bermitra dengan ibu yang melahirkan bayi di Rumah Sakit Umum Massachusetts antara 2016-2018. Tidak seperti studi tidur bayi lainnya, yang mengandalkan laporan orang tua, para peneliti menggunakan jam tangan actigraphy pergelangan kaki untuk melacak pergerakan malam hari secara objektif, menangkap data tiga malam pada tanda pertama dan enam bulan.
Orang tua juga menyimpan buku harian tidur bayi dan berbagi wawasan tentang aktivitas yang dapat memengaruhi pola atau berat tidur setiap bayi, seperti seberapa sering mereka menyusui atau apakah bayi sudah makan makanan padat sebelum usia empat bulan.
Untuk menilai berat badan, para peneliti menggunakan grafik pertumbuhan usia dan jenis kelamin Organisasi Kesehatan Dunia. Seorang bayi dianggap kelebihan berat badan jika mereka berada pada atau di atas persentil ke-95 untuk berat dan panjangnya. Para peneliti juga mempertimbangkan kesehatan ibu dan pertimbangan sosiodemografi saat meninjau data.
Susan Redline, MD, MPH, seorang penulis studi yang juga seorang dokter senior di Brigham and Women’s Hospital dan seorang profesor kedokteran tidur di Harvard Medical School, mengatakan rekan-rekannya tertarik dengan gagasan mempelajari hubungan antara pola tidur bayi dan berat badan. Terutama, mereka ingin memahami apa yang terjadi saat bayi berkembang dari jadwal tidur sporadis yang umum pada masa bayi awal ke pola tidur semalaman yang lebih lama. Mereka menemukan bayi yang berkembang ke tidur malam yang stabil – rata-rata 8,8 jam semalam pada akhir penelitian – dan yang memiliki lebih sedikit terbangun di malam hari cenderung tidak kelebihan berat badan dalam enam bulan pertama.
Setelah bulan pertama, peneliti menemukan 30 bayi (10,3% dari sampel penelitian) kelebihan berat badan, meskipun sebagian besar – 21 – mencapai berat badan normal pada enam bulan. Pada akhir enam bulan, 26 bayi (8,8%) kelebihan berat badan, termasuk 15 bayi yang sebelumnya tidak kelebihan berat badan.
Para peneliti menduga beberapa faktor bisa menjelaskan hasil ini. Beberapa orang tua dapat menenangkan bayi yang mengalami kesulitan tidur dengan memberikan susu atau memperkenalkan mereka pada makanan padat. Juga, jika bayi tidak cukup tidur berkualitas tinggi di malam hari, mereka bisa merasa lapar dan lelah keesokan harinya – menyebabkan lebih banyak makan dan lebih sedikit bergerak, yang pada gilirannya dapat berkontribusi pada berat badan bayi. Sementara data tambahan diperlukan untuk mengamati hubungan potensial ini dan faktor-faktor lain yang memengaruhi, bukti sejauh ini menunjukkan bahwa tidur yang cukup dan terkonsolidasi dapat menjadi alat yang ampuh dalam mengurangi risiko obesitas di awal kehidupan.
“Studi ini menggarisbawahi pentingnya kesehatan tidur tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi untuk orang-orang dari segala usia,” kata penulis studi Redline. “Orang tua harus berkonsultasi dengan dokter anak mereka tentang praktik terbaik untuk mempromosikan tidur yang sehat, yang dapat mencakup menjaga jadwal tidur yang konsisten, menyediakan ruang yang gelap dan tenang untuk tidur, dan menemukan cara yang paling tepat untuk menanggapi kebangkitan bayi.”
Sumber: NIH
[ad_2]
