Bagaimana Katie Ledecky Berenang Begitu Cepat – Majalah Time.com

Pada blush pertama, tidak ada alasan untuk berpikir Katie Ledecky akan menjadi sebagai dominan dalam acara renang gaya bebas seperti dia. “Dia tidak memiliki kaki atau tangan yang sangat besar yang benar-benar Anda butuhkan untuk mendorong sejumlah besar air. Dia 5’11”, yang tinggi tapi dia pasti lebih pendek dari perenang hebat lainnya, “kata Rowdy Gaines, tiga kali peraih medali emas Olimpiade dan sekarang menjadi analis renang untuk NBC. “Dan dia pasti memiliki tendangan di bawah standar.”

Tapi sejak dia membuat penampilan Olimpiade pertamanya di London, hampir setiap balapan Ledecky selalu memperebutkan posisi kedua—dan yang jauh pada saat itu, karena Ledecky biasanya setidaknya setengah panjang badan di depan. (Meskipun dia memiliki beberapa kompetisi di Tokyo dari Ariarne Titmus dari Australia dalam acara jarak menengah). Jadi apa yang membuat pemain berusia 24 tahun itu begitu dominan di kolam renang? Jawaban itu melibatkan banyak kerja keras—dia memiliki reputasi dalam sesi latihan menyerang—serta mekanisme pukulannya.
[time-brightcove not-tgx=”true”]

Gaines menunjukkan “perasaan”-nya terhadap air—bagaimana dia menangkap dan memegang air dengan tangan dan lengan bawahnya—dan pemulihan cepat yang dia peroleh dari setiap pukulan karena momentum yang dia bangun di bawah air. Itu membantunya untuk bergerak maju dengan setiap pukulan lebih jauh daripada perenang wanita lainnya. “Begitu dia menjangkarkan tangannya di depannya, dia mampu mendorong tubuhnya melewati tangannya lebih baik daripada orang lain,” katanya. “Dia bisa berubah dari nol hingga 60 dengan sangat cepat.”

Dia juga percaya posisi tubuh Ledecky di dalam air memberinya keuntungan. Menjaga kepala tetap sejajar dengan tulang punggungnya sebanyak mungkin, bahkan selama bernafas, meminimalkan setiap jeda dalam momentum ke depan yang dapat menghabiskan sepersekian detik yang berharga. “Perenang yang sempurna itu seperti tiang, dan yang Anda lakukan hanyalah menggerakkan kepala di sepanjang tiang itu, dari sisi ke sisi,” kata Gaines. “Saat dia bernafas, kepalanya tidak terlalu banyak bergerak, kepalanya tetap terhubung ke bahunya.”

Semua ini membuat Ledecky unik dengan cara lain—dia mahir, dan cepat, dalam berenang jarak pendek seperti gaya bebas 200 m karena dia adalah nomor terpanjang di kolam renang, 1.500 m. Pada Olimpiade Rio, Ledecky menyapu nomor 200 m, 400 m, dan 800 m gaya bebas individu. Di Olimpiade Tokyo, ia memiliki kesempatan untuk menambah jarak itu dengan nomor baru 1.500 m untuk perenang wanita (telah diperebutkan untuk pria sejak tahun 1904). “Dibutuhkan mekanik pukulan yang sama sekali berbeda untuk berenang 200 m daripada 1.500 m,” kata Gaines. “Mekanik pukulan Katie sangat mirip dengan 200-m dan 1.500-m. Jelas dia menendang lebih keras di 200-m, dan iramanya lebih cepat. Tapi di mana orang lain memperlakukan 1.500 m seperti acara jarak jauh, dia memperlakukannya sama dengan 200 m. Langkahnya 1.500 m lebih mirip dengan langkah 200 mnya daripada langkah 200 mnya mirip dengan langkah 1.500 mnya.”

Berenang 200-m dan 1.500-m—dan unggul di kedua jarak—sama dengan Allyson Felix berlari 400-m dan 5.000-m dan menjadi kompetitif di keduanya, kata Gaines. “Ini gila dan konyol. Saya akan mengatakan tidak ada seorang pun dalam sejarah yang memiliki jangkauan seperti yang dimiliki Katie, ”katanya.

Yang lebih mengesankan adalah kenyataan bahwa karena jadwal, final 200m dan 1.500m dijadwalkan untuk sesi yang sama, jika Ledecky mencapai final di keduanya, dia akan berenang dalam balapan tersebut dalam waktu sekitar dua jam satu sama lain. Dia satu-satunya perenang yang kemungkinan berlomba di kedua jarak, tetapi dia menunjukkan bahwa jadwal yang sama tidak berlaku untuk pria.

Ada konsistensi untuk berenang Ledecky juga, dalam hal jumlah pukulan. Selain 50 m pertama dan terakhir, dalam 1.500 m, Ledecky cenderung memukul dengan jumlah pukulan yang sama di setiap panjang kolam—setiap kali. “Dia mengelola bagian tengah [1,500-m] balapan lebih baik dari siapa pun, bahkan lebih baik dari semua pria di dunia,” kata Gaines. Bahkan, katanya, di kamp pelatihan tim di Hawaii sebelum tiba di Tokyo, Ledecky secara konsisten mengalahkan para pria di set, sesuatu yang dia lakukan di kamp Olimpiade sebelumnya juga. Dia tidak mau mengakuinya, tapi Gaines terkesan.

Etos kerjanya juga menjadi kunci kesuksesannya di air. Gaines yakin bahwa dia benar-benar menyukai rasa sakit dari set yang panjang dan melelahkan, karena itu kecintaannya pada 1.500 m. “Dia merangkul rasa sakit,” katanya. “Aku benci kesakitan. Tapi saya pikir dia merangkul monoton itu, jadi dia mendorong dirinya ke tempat yang tidak berkelanjutan untuk perenang lain.

Itu membuatnya, katanya, “seorang atlet sekali seumur hidup, seperti Michael [Phelps] NS. Tidak akan ada lagi Katie Ledecky. Tidak dalam hidupku.”

Baca lebih lanjut tentang Olimpiade Tokyo:

Sumber Berita